多久上班过年
漫漫长假过完春节
2023年春节假期从1月21日(周六)持续到1月27日(周五),加上周末,共7天。这是自2008年以来最长的春节假期。春节假期结束后,很多人又要投入到紧张的工作中。据统计,有超过六成的人表示,春节期间平均每天工作不超过3个小时,而超过三成的人表示,春节期间每天工作超过6个小时。这说明,春节期间很多人都在休息,工作量大幅减少。
返工后,适应成难题
春节假期结束后,很多人都需要一段时间来适应上班的生活。有的人会出现精神不振、疲劳乏力、注意力不集中等症状,俗称“节后综合征”。据统计,有超过四成的人表示,在春节假期结束后的一周内,会出现“节后综合征”症状。还有很多人在春节假期结束后,会出现体重增加、饮食不规律、睡眠质量下降等问题。这说明,春节假期结束后,很多人需要一段时间来适应上班的生活。
如何应对节后综合征
为了应对节后综合征,我们可以做一些事情。首先,要调整好作息时间,早睡早起,避免熬夜。其次,要加强锻炼,提高身体素质。第三,要合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。第四,要保持好心情,多参加一些户外活动,放松身心。第五,如果出现严重的“节后综合征”症状,可以咨询医生,寻求专业帮助。